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Você tem realizado muitas reuniões diárias através das plataformas digitais?

Tem percebido fadiga (cansaço) vocal no final do dia?

Tem a sensação de que a memória falha ao buscar uma palavra ou expressão? Parece que a dicção já não está respondendo com tanta clareza na articulação dos fonemas e as palavras soam “atropeladas”?

Estas e outras queixas têm sido relatadas pelas pessoas, que acabam se sentindo esgotadas e até mesmo confusas, sem entender o que está causando este desconforto.

Frente a um cenário cada vez mais desafiador para os profissionais e as empresas, onde somos exigidos, por força das circunstâncias, a nos comunicar através de diversos canais digitais como as plataformas de conferência remota por vídeo, as interações nas redes sociais, a realização de palestras em apresentações síncronas (LIVES) ou assíncronas (gravadas previamente e disponibilizadas para serem acessadas quando oportuno, à escolha do público de interesse), gravação de podcasts, entre outros, tenho recebido algumas solicitações para escrever posts e gravar vídeos com orientações sobre como aprimorar a performance comunicativa em ambientes digitais.

As muitas reuniões online e o grande tempo investido pelos profissionais na posição sentada, tem trazido consequências físicas como dores nas costas e alterações posturais, causadas, possivelmente, por assentos não adaptados para extenso período de uso. Algumas empresas têm investido no bem-estar de seus colaboradores, fornecendo uma ajuda de custo para auxiliar na aquisição do mobiliário daqueles que estão em home office. Mas, nem sempre esta é a realidade e podemos encontrar algumas alternativas para minimizar os impactos negativos.

A boa postura corporal durante a dinâmica da fala é um fator que oferece impacto à produção e emissão da voz e da fala. Preparamos algumas recomendações que podem ser contributivas para sua melhor performance comunicativa, trazendo maior conforto e prevenindo incômodos gerais.

1 – Postura Corporal alinhada durante as interações por vídeo ou áudio

A postura corporal alinhada permite que o indivíduo falante manifeste sua comunicação com maior harmonia dos elementos comunicativos. Mas, o que seria exatamente uma postura alinhada? Quando sentado, o indivíduo deve sentar-se sobre os ísquios (ossos pontudos da bacia, sendo possível senti-los colocando as mãos nos glúteos). Ao sentar-se sobre os ísquios, o quadril e a coluna encontram alinhamento e conforto, promovendo estabilidade postural.

Outra forma de cuidar da postura é evitar “escorregar” na cadeira enquanto estiver em dinâmica de fala. Além de sobrecarregar a lombar com a postura em desalinho, ainda provoca um esquema de esforço muscular laríngeo ao produzir a voz e emitir a fala. Prefira sempre iniciar e manter a fala em postura no eixo corporal, mantendo o queixo paralelo ao solo e sentado (a) sobre os ísquios.

Chamamos atenção para o posicionamento da câmera que está captando sua imagem, no caso das interações por vídeo. Tenha o cuidado de manter o notebook ou a câmera na linha da altura dos seus olhos, para manter uma conexão mais efetiva com o seu público. Caso perceba que está olhando de cima para baixo na direção da câmera, opte por colocar alguns livros ou outro tipo de apoio para levantar o notebook à altura dos olhos. Facilita a postura, aproxima você do seu público e abre oportunidades de realizar gestos ainda mais espontâneos e efetivos.

Finalmente, caso esteja gravando áudio, mantenha a postura no eixo, utilize as pausas respiratórias para manter a voz calibrada e mantenha os gestos livres para colaborar com a naturalidade ao se expressar.

2 – Abastecer-se de ar antes de iniciar a fala e durante as pausas

Para que sua voz possa fluir de maneira plena e com uma sonoridade adequada à recepção do ouvinte, procure inspirar (ganhar ar) antes de iniciar a fala. Por que o ar é tão importante para a voz e para a fala?

Porque o processo de emissão da voz e de produção da fala é realizado a partir do ar que sai dos pulmões e será transformado em voz ao passar pelas cordas vocais (pregas vocais), amplificado e convertido em sílabas, palavras e frases, ou seja, nossa fala.

Como não pensamos muito sobre este impacto do ar no resultado da voz e da fala, acabamos por utilizar o ar residual armazenado quando emitimos as primeiras palavras e frases estruturadas. Dessa forma, a voz pode soar baixa, com pouca projeção, já que temos pouco ar para produzir a voz.

Outro ponto a se observar é que, muitos indivíduos falantes utilizam de velocidade de fala rápida por não coordenarem bem a respiração fono-respiratória. Assim, acabam por não articular bem os fonemas e geram uma comunicação “truncada”. A orientação para esta questão está nas pausas respiratórias durante a fala, além da boa articulação dos fonemas. É importante silenciar ao terminar uma frase ou oração, e nesta pausa silenciosa, inspirar (com o apoio do músculo diafragma) para ganhar maior capacidade de ar para a pausa. Uma dica que funciona bem para sairmos do automático e lembrarmos de aplicar estas orientações de forma efetiva, é colocar um lembrete no seu computador, escrevendo em post-its a mensagem “lembre-se de inspirar nas pausas”, de forma que quando estiver em dinâmica de fala, ao comunicar a mensagem possa se lembrar, conscientemente, desta ação.

Quer saber como ampliar sua capacidade respiratória para uma fala mais sonora e plena? Acesse aqui o vídeo que gravei ensinando a Respiração costo-diafragmática, ideal para a melhor performance durante a fala. Assim que assistir, siga os exercícios sugeridos e poderá constatar o ganho de energia com mínimo esforço para a produção da fala.

3 – Use gestos eventuais e assertivos durante sua comunicação

O uso de gestos é outro indicador de que a comunicação por vídeo pode ser mais completa, desde que os gestos sejam adequados ao assunto tratado e venham para reforçar o entendimento por parte do ouvinte ou interlocutor. Evite o excesso de gesticulação ou, os gestos que não agregam valor ao contexto comunicativo, como por exemplo, esfregar as mãos em sinal de tensão, ou balançar-se na cadeira e fazer gestos repetitivos com a mão, os quais não sejam coerentes com a fala. Cuidado, também, com gestos amplos demais.

Os gestos devem ser suaves, firmes e com algum sentido de complementariedade à fala. Mesmo que seu estilo pessoal seja mais técnico ou introspectivo, lembre-se de que você vai interagir com diversos estilos diferentes de público, sendo necessário alcançar um bom resultado de entendimento da mensagem e eliminar barreiras à comunicação.

É importante destacar a influência trazida pela mímica facial durante as apresentações por vídeo chamadas. Nossa expressão fala muito sobre nós. Dependendo do tipo de reunião que você está realizando e, do quão você é expressivo, um sinal de apertar os olhos, franzir o cenho e apertar os cantos da boca podem deixar o apresentador da mensagem em situação difícil.

Se você tem facilidade em expressar-se com a mímica facial e quando percebe já entregou uma expressão indesejada, aí vai uma dica: durante sua conversa, nos momentos em que estiver em silêncio, faça a respiração lenta e gradual com apoio do músculo diafragma por duas ou três vezes. Você verá que esta ação ajudará você a relaxar e seu semblante voltará a uma expressão neutra, livre de pontos que possam sinalizar informações as quais você não deseja que sejam reveladas. Treine a respiração e ateste os resultados!

4 – Cuide do ambiente e da iluminação

Poder trabalhar em casa, em um ambiente tranquilo, silencioso, bem arejado e iluminado é a expectativa e o desejo de muitos profissionais que aderiram ao home office! Porém, sabemos que esta é uma condição possível para uma pequena parcela de profissionais. Muitas vezes temos que dividir o mesmo espaço com o cônjuge ou com os filhos que estão em aulas virtuais, ou mesmo somos interrompidos por filhos pequenos que ainda não alcançaram a condição de compreensão de que estamos em casa, trabalhando. Precisamos de resiliência, flexibilidade, muito jogo de cintura e criatividade para lidar com o novo contexto.

Como podemos ajustar um ambiente e conseguir resultados melhores na transmissão e recepção das mensagens?

Será importante planejar-se de acordo com a realidade que você vive. Negociar com filhos e cônjuges os horários de utilização do espaço, preparar o ambiente colocando o computador ou notebook em um local onde haja luz suficiente para que facilite a recepção clara da sua imagem para o interlocutor, são algumas dicas práticas.

Um ponto relevante é testar se a internet está com boa velocidade e, se possível, manter-se em um local o mais próximo possível do modem transmissor do sinal da internet. Garanta que os aspectos físicos colaborem positivamente para deixar você mais tranquilo (a) e seguro (a), minimizando qualquer intercorrência que afete sua transmissão.

Estes aspectos que parecem, à primeira vista, não ter influência sobre sua comunicação e performance, atuam como elementos que podem disparar tensão corporal e afetar o seu humor ou estado emocional. Estes, por sua vez, se refletem na sua performance comunicativa e podem afetar a emissão da voz (muitas vezes a voz pode soar trêmula ou frágil) e a dinâmica da fala, pois durante a transmissão da sua mensagem podem surgir pausas inadequadas ou perda do fio condutor da coerência, já que você está com a atenção dividida, em preocupação com o ambiente, o barulho ou outro obstáculo.

Dica importante: mantenha o foco na interação comunicativa. Use a respiração diafragmática para trazer de volta seu equilíbrio e controle da situação. Tente administrar estas questões do ambiente e luminosidade antes de iniciar sua interação.

Conclusão

E então? Que tal cuidar dos detalhes que fazem a diferença nas apresentações por vídeo e áudio? Espero que este artigo possa ajudar em suas performances comunicativas! Comunique-se conosco e nos conte sobre seus avanços. Com Expressão a gente se entende! Forte abraço!

Se não é a mais importante, com certeza faz parte dos aspectos primordiais que uma empresa precisa ter para ser bem posicionada no mercado de trabalho: seus colaboradores, suas equipes! Pessoas são o bem maior de qualquer empresa. São elas que dão alma, forma, sentido em toda organização, mas não de forma isolada. A interação é fundamental para o crescimento da empresa como um todo e é nesse contexto que as equipes se formam.

E um dos pontos que mais contribuem para uma equipe bem formada é a diversidade; diferentes perfis se complementam com habilidades, ideias e formações diferenciadas.

E para que essa equipe tenha sucesso, alguns ingredientes não podem faltar, pois irão fortalecer seus participantes: confiança em si próprio e nos colegas, o uso do discernimento, conhecer bem as suas responsabilidades e da área a que pertence, ter iniciativa na solução de problemas, utilizar métodos inovadores nos processos, ter respeito ao próximo, compreendendo as diferenças e buscando sempre a ideia de que todos juntos são mais fortes, preservando o senso de união, com o auxílio mútuo em todas as situações para obter resultados de sucesso para a organização.

Sabemos que o trabalho em equipe é mais que simplesmente formação de um grupo. São pessoas com vivências diferentes que vão se integrar nas expectativas que foram alinhadas para terem sucesso nas entregas de resultados, com interdependência e complementariedade, primando pelo progresso individual e coletivo. Mas, também sabemos que divergências acontecem, muitas vezes por opiniões diferentes ou outras situações que podem levar aos conflitos. Conflitos são bem-vindos quando se trata de ideias diferentes para compor um todo maior e se chegar a um consenso, respaldando as ações do time!

Quando os conflitos são pessoais, podemos perceber que, em geral, a equipe ainda não está fortalecida como time. Cabe às lideranças dirigir, estimular, propiciar diálogo transparente e respeitoso, gerenciar conflitos e manter um clima laboral harmonioso e propício à criatividade e união. Assim, os colaboradores serão capazes de refletir e direcionar as ideias para o objetivo maior: o da empresa, isto é, atender aos quesitos que foram demandados e entregar as soluções, sem deixar que as reações emocionais atrapalhem o fim desejado, que é o resultado positivo.

Segundo Sylvia Vergara, em seu livro Gestão de Pessoas, trabalhar em equipe implica um senso de missão compartilhada e de responsabilidade coletiva e reforça que: “Uma equipe tem de saber a que vem. Tem de saber a razão de sua existência. Tem de ter consciência do propósito que a sustenta e a move”.

Conclusão

O senso de equipe é de grande importância na vida do profissional. Convidamos você a refletir sobre essas considerações. Comece a aplicar esses conceitos na sua equipe de trabalho agora mesmo! Esperamos que este artigo ajude você no seu desenvolvimento individual, na relação com seus colegas de equipe e nos resultados de sua empresa! Caso haja dúvidas, em relação a este artigo, não hesite em deixar um comentário abaixo.

O ser humano traz em si infinitas possibilidades, características e informações adquiridas com todas as suas experiências pessoais e profissionais durante sua existência.

É certo que um dos atributos mais necessários nos ambientes profissionais é o relacionamento interpessoal. Se for bem estimulado, tanto a empresa quanto seus colaboradores sairão ganhando, pois se há um clima de harmonia e cooperação no ambiente profissional, ganha-se agilidade, produtividade, realiza-se bons negócios e a entrega acontece nas datas previstas, deixando os clientes satisfeitos e a empresa com seus indicadores favoráveis, gerando lucro.

Quando se tem relações interpessoais bem trabalhadas nas empresas, consequentemente percebe-se maior colaboração entre as áreas, produção ativa e qualidade no trabalho desenvolvido. O colaborador recebe capacitação profissional, autoconhecimento, qualificação, agregando valores em sua vida pessoal e profissional. Todos ganham nesse processo: empresa e colaboradores.

Mas, como conseguir desenvolver relacionamentos proveitosos e harmoniosos no ambiente profissional, com pessoas que não conhecemos e às vezes, que não temos muita afinidade?

Sabemos que pessoas são diferentes, possuem valores, formação, costumes, ideias diferenciadas em função das gerações Baby Boomer, X, Y, Z, Millenium, o que gera muitas vezes conflitos nas discussões e propiciando confronto de opiniões. É necessário ter aí o que chamamos de maturidade profissional e entender qual seria a melhor solução para empresa, como um todo, utilizando a razão, conhecimento e não se deixando levar pelas emoções do momento.

É preciso evitar os conflitos nesse sentido, buscando aplicar uma comunicação assertiva, que pressupõe espaço para os dois lados se posicionarem, de forma respeitosa e sem agressividade que cause constrangimentos.

O importante é manter um bom clima de trabalho e saber lidar com a diferenças, respeitando o próximo, e colocando em seu lugar, mesmo que não concorde com sua posição.

Ser gentil, educado e manter sempre a conduta ética são comportamentos demandados ao profissional de excelência!

Se esforce para aprender com as diferenças! Isso vai te fazer crescer enquanto profissional e ser humano e fortalecerá a imagem que você está construindo na empresa. Pense nisso! Caso haja dúvidas, em relação a este artigo, não hesite em deixar um comentário abaixo.

O feedback, seja de elogio – conhecido por feedback positivo ou, de crítica construtiva – sob os pontos que precisam ser aprimorados, é primordial para o sucesso dos profissionais e da empresa. Mas, o que é feedback?  A definição mais conhecida por todos nós é aquela que está no dicionário, ou seja, é a informação que o emissor obtém da reação do receptor à sua mensagem, e que serve para avaliar os resultados da transmissão. Um canal de retorno. Existe, no entanto, uma outra abordagem do feedback no contexto das organizações. Queremos chamar atenção para o feedback como ferramenta de desenvolvimento de pessoas e equipes.

A Ferramenta Feedback é utilizada por líderes e membros de equipe para elogiar o desempenho excepcional realizado por algum colaborador e esta prática é bastante positiva para que a pessoa saiba o que ela fez de tão especial que causou admiração e reconhecimento aos olhos do seu líder imediato e dos seus colegas de equipe.

Há, também, o feedback crítico sobre um comportamento, quando o colaborador age de determinada forma que não está em alinhamento com os valores e a filosofia da empresa. Este feedback construtivo deve ser oferecido pelo líder, em momento reservado, para que a mudança de comportamento ocorra e este colaborador possa gerar novas repostas e formas de comportamento alinhadas ao desempenho profissional desejado e esperado pela empresa.

Também é comum utilizar a ferramenta de feedback crítico construtivo direcionado ao time. Ocorre quando o desempenho da equipe está abaixo da expectativa, quando os resultados e metas não foram alcançados. Assim, o líder se une ao time para expor as evidências do insucesso e, ao mesmo tempo, estimula a equipe a estruturar novas ações relativas à mudança do comportamento para obter a conformidade com os padrões esperados pela empresa.

Se você vai dar feedback para alguém da sua equipe, ou até mesmo para algum parceiro de trabalho, vale considerar os pontos abaixo:

• Deixe claro que o feedback está baseado em sua percepção sobre um comportamento realizado pela pessoa, em uma situação determinada, específica. .
• Descreva o comportamento observado, sem julgar ou interpretar.
• Certifique-se de não usar frases do tipo: “você sempre age assim…” ou, “você nunca…”. Além de generalizar, você acaba afastando a pessoa do diálogo e ela vai acabar por se defender, em vez de refletir sobre a situação.
• Oriente-o para um comportamento que possa ser modificado.
• Tome cuidado para que não existam afirmações contraditórias ou opostas entre si.
• Utilize palavras e expressões claras.
• Busque dar o feedback no momento exato, isto é, não deixe passar muito do momento do fato ocorrido.
• Certifique-se de que a informação foi compreendida.

Se você vai receber um feedback, seja porque você mesmo solicitou ao seu gestor, ou seja, porque seu superior deseja conversar sobre seu desempenho ou te dar algum retorno de algum fato ocorrido, siga as seguintes orientações:

• Esteja receptivo e ouça cuidadosamente. Não interrompa o interlocutor.
• Evite justificativas. Pergunte e peça exemplos quando tiver dúvidas.
• Quando for falar, repita com suas próprias palavras o que foi dito, para confirmar o entendimento.
• Não exagere nas reações ou respostas. A melhor reação é a escuta atenta, com perguntas para testar seu entendimento sobre a percepção do outro.
• Caso reconheça que seu comportamento esteja gerando problemas ou desentendimentos constantes, faça um esforço para adequar-se ao comportamento desejado pela empresa.
• Agradeça pelo feedback e mostre que está disposto a melhorar sua conduta ou desempenho, em caso de feedback negativo.
• Agradeça e mostre que ficou feliz pelo elogio, em caso de feedback positivo.

Importante, nesse contexto de feedback, é ter a visão de que deve haver transparência entre líder e equipe e que o diálogo sempre é a melhor solução, mesmo em momentos críticos e de conflitos.

Tanto o líder quanto os liderados devem ter entendimento e abertura no momento da prática do feedback. Deve lembrar-se de que essa ferramenta tem sempre o objetivo de aprimoramento do profissional. O líder deve se preparar para fazer o feedback, seja de elogio ou de crítica construtiva. DA mesma forma, o colaborador deve se colocar em abertura e aceitar o feedback como uma forma de auxílio para melhorar seu desempenho.

Reflita sobre essas questões e aplique no seu dia a dia! Boa prática! Caso haja dúvidas, em relação a este artigo, não hesite em deixar um comentário abaixo.

Não é novidade para nenhum ser humano que a vida é baseada em escolhas. Tomar decisões faz parte da construção da nossa individualidade, da formação da nossa personalidade, e isso se dá em todos os aspectos: pessoal, profissional, amoroso e até no nível dos pensamentos. Posso escolher pensar coisas boas ou não, só depende de mim.

A escolha é sempre nossa em cada contexto que vivemos. Escolhemos a comida que queremos comer, a roupa que preferimos usar, a profissão que desejamos seguir, o companheiro/companheira amoroso com quem intencionamos viver, etc. Tudo é escolha nossa, e para que tudo aconteça da melhor forma possível, essas escolhas precisam ser realizadas com ponderação.

É bem verdade que podemos nos acomodar, esperando que alguém tome a iniciativa e escolha por nós: nossa profissão, nosso emprego, nosso alimento, nosso tipo de vestimenta, o corte do nosso cabelo e até nosso companheiro amoroso. Assim fica mais fácil culpá-los, se não der certo, não é mesmo? Mas é isso mesmo que queremos para nossa vida? Será que não somos autossuficientes o bastante para usar a nossa inteligência emocional de forma assertiva para fazer as “escolhas”?

As nossas decisões e escolhas definem a maneira que vivemos. A forma de vida que levamos está diretamente associada ao que foi escolhido anteriormente, por isso, precisamos entender que fazer escolhas não é tão fácil assim. Precisamos refletir bem, analisar os fatos e as ideias antes de defini-las, pois é de acordo com essas escolhas que a realidade nos responderá se teremos sucesso ou não no que foi realizado!

Alguns pontos que precisamos ficar atentos para fazer boas escolhas na vida:

• Definir metas na vida e se esforçar ao máximo para cumpri-las é um ótimo indicador de determinação para alcançar o sucesso, isto é, foco total para atingir seu objetivo.
• Utilizar inteligência emocional – ficar atento ao seu comportamento, nas suas reações, controlando a impulsividade, dominando as emoções negativas, sabendo lidar com a pressão, mantendo o equilíbrio nas atitudes ajudam muito no momento da decisão.
• Aumentar sua autoconfiança é fundamental para tomada de decisões. Quando se tem mais segurança em si mesmo, aumenta-se a possibilidade de ter respostas positivas às escolhas feitas.
• Organizar seus pensamentos pode ser uma dica importante para o momento de fazer escolhas. Acalmar a mente e colocar os pensamentos em ordem faz com que decisões mais inteligentes sejam tomadas.
• Conheça bem suas habilidades – isso é de extrema importância para fazer opções na vida pessoal e profissional. Acreditar em si, saber que tem capacidades e conhece-las vai te conduzir a ótimos resultados. Sempre bom considerar a possibilidade de se reciclar. Conhecimento é tudo! Planeje se atualizar sempre e suas habilidades serão sempre preciosíssimas.

• Considere adversidades durante o processo – Nem tudo acontece do jeito que esperamos, por isso temos que estar preparados para as prováveis adversidades no meio do caminho. Antecipe-se aos possíveis obstáculos que podem aparecer criando plano alternativo, ou seja, liste algumas opções, caso a que está em mente não possa ser utilizada.

• Avalie a decisão profundamente – Não pense apenas no contexto como um todo. Não fique apenas na superficialidade. Mergulhe nele profundamente, pedaço por pedaço para evitar que algo não tenha sido pensado! Assim fica mais fácil decidir.

• Cuidado com opiniões diversas – Podemos escutar o que os outros têm a dizer, mas é necessário formar nossa própria opinião e não agir de modo impulsivo somente porque alguém falou. O que é bom para uma pessoa pode não ser para outra. Pense, analise com cautela, se convença de que realmente é a melhor opção e então faça sua escolha.

• Não crie expectativas ilusórias – Temos que estar conscientes do que está acontecendo, da realidade a nossa volta. Não dá para ficar no patamar da imaginação, das ilusões. Esteja atento!

• Usar o pensamento positivo – Fazer uso do otimismo e do pensamento positivo pode atrair ideias brilhantes. Utilizar linguagem positiva, palavras de força como “eu escolho”, “eu quero” ao invés de “eu deveria”, “eu desejo”, podem contribuir fortemente para decisão. Palavras tem poder, por isso, na sua oratória, faça uso de vocabulário que vai agregar positivamente ao contexto que você está inserido.

Pense nisso! Desejamos a você, ótimas escolhas! Caso haja dúvidas, em relação a este artigo, não hesite em deixar um comentário abaixo.

Já se imaginou sendo abordada pelo seu gestor, na empresa em que trabalha, informando que haverá uma grande mudança organizacional e que há necessidade de se preparar para enfrentar esse momento?

Dá uma sensação estranha, aflição, receio, insegurança…. Pode ser que a área seja reorganizada e suas atividades migrarão para outro departamento. E agora? Como fazer para se ambientar nesse novo contexto? Novas pessoas que você ainda não conhece, ninguém neste novo setor conhece você, iniciar novas “amizades”… parece um pouco complexo, mas se você olhar para esse acontecimento como uma oportunidade, vai ser mais fácil de se adaptar e automomotivar-se para o novo.

Mudança organizacional traz consigo procedimentos, sistemas, processos diferentes do que se estava acostumado em seu trabalho diário, e isso pode gerar sentimentos diferenciados como euforia ou temor, otimismo ou pessimismo, ansiedade ou timidez, como outras reações diversas.

O que se espera do colaborador é que esteja pronto para passar pelas mudanças com vontade, determinação, estímulo e profissionalismo, acreditando que a empresa também possui profissionais preparados para gerir a mudança com toda seriedade e eficácia para que, no fim da transição, tudo esteja bem e o clima esteja bem favorável para todos.

Estudiosos de carreira afirmam que vários aspectos são fundamentais para acelerar o processo de adaptação na nova área ou na nova empresa em que vai trabalhar.

Destacamos dois desses aspectos que são o diferencial para passar por esse processo de forma positiva: ter iniciativa e observar bem o novo ambiente.

Atualmente não há muito tempo disponibilizado para ambientação do novo local de trabalho. Tem que chegar marcando “território”, dando resultados, se dedicando e mostrando que veio para contribuir positivamente para seu próprio desenvolvimento e para os resultados da empresa. O profissional que tem mais facilidade para se adaptar, também é mais valorizado na empresa, por isso, ficar parado, aguardando as definições chegarem até você não é uma boa opção!

Algumas dicas para o profissional que está passando pela mudança interna no trabalho ter sucesso:

• Use a iniciativa para se adaptar ao novo contexto, ao novo ambiente. Faça algumas perguntas, mostre seu interesse em conhecer o novo trabalho, o local, os novos colegas;

• Observe o ambiente e tente se colocar disponível para troca de ideias. Mostre-se interessado em conhecer como funciona a equipe e como pode contribuir, mas sem exagerar. Se atente ao comportamento das pessoas. Observe como se tratam, como se vestem, como se comunicam, de forma que possa perceber a melhor forma de se adaptar ao novo contexto.

• Seja cuidadoso com as palavras. Não fale demais, querendo impressionar os outros! Seja agradável, converse, pergunte, mas fale o necessário! Falar muito e de assuntos sem importância pode passar uma impressão ruim. Fique atento!

• Não queira pegar todo o trabalho de uma vez para se sentir importante! Vá com calma! Lembre-se que está chegando na área e trazer para si responsabilidades demais pode ser um equívoco! Esteja disponível para fazer, mas tente aprender bem as novas tarefas e se tiver com muitas atividades, converse com o seu gestor, ele vai entender.

• Peça feedbacks sobre seu trabalho. Esteja aberto para receber possíveis críticas. Você está iniciando um novo trabalho, é natural que cometa erros, por isso deixe seus colegas e seu gestor confortáveis para que possam apontar algo que não esteja de acordo com os processos. Aceite bem os feedbacks. É para seu desenvolvimento e crescimento.

• Confie em você, na sua capacidade e vontade de fazer bem suas tarefas! O que não souber, busque aprender, pergunte, sem medo. Sempre há alguém por perto para ajudar!

Estamos enfrentando mudanças o tempo todo na vida. No trabalho as mudanças são constantes, por isso esteja sempre aberto a novos desafios e os veja como grandes oportunidades de melhoria na vida pessoal e profissional.

Autoconfiança, determinação e otimismo ajudam sempre nesses processos. Siga as dicas e vai conseguir passar pelas mudanças com mais leveza! Caso haja dúvidas, em relação a este artigo, não hesite em deixar um comentário abaixo.